ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ УМЕНЬШИТЬ ВЕС ПОРТФЕЛЯ ШКОЛЬНИКА
На самом деле, облегчить рюкзак (и жизнь:) ученику несложно.
Следите, чтобы ребенок складывал рюкзак с вечера, внимательно и не спеша. Дело в том, что дети впопыхах не выкладывают книги, которые не нужны завтра.
А вес одного учебника колеблется в пределах 300-700 г, и парочка объемных книг затянет на полтора килограмма.
Согласно утвержденным в Эстонии нормам школьный портфель вместе с содержимым может весить:
для учеников 1–3 классов не должен превышать трех килограммов / 3,0 кг для учеников 4–6 классов не более трех с половиной килограммов / 3,5 кг ля учеников 7–9 классов не более четырех с половиной килограммов /4,5 кг.
Однако, даже легкий рюкзак принесет вред, если его неправильно носить.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ ШКОЛЬНЫЙ РЮКЗАК
Несколько правил, которые помогут в борьбе за правильную осанку:
отрегулируйте лямки по длине так, чтобы спинка ранца плотно прилегала к спине;
проследите, чтобы ребенок носил ранец только на двух лямках: если носить рюкзак на одном плече, сколиоз развивается молниеносно;
распределите вес — тяжелые предметы и книги ближе к спине, чтобы сумку не “тянуло” вниз.
Эти нехитрые меры помогут скорректировать вес рюкзака для первоклассника и ребенка постарше — возраст не имеет значения.
И попутно сберегут здоровье школьнику и нервы родителям.
